Jaki wpływ na nasze ciało ma stres? Dlaczego po stresującym dniu na uczelni lub w pracy bolą nas plecy? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby zapobiegać występowaniu bólów pleców pod wpływem stresu?
- 06.12.2019
- 12:15 - 14:15
Inne
Zarządzanie stresem - warsztaty
Odpowiedzi na te pytania poznasz podczas warsztatów, na które zaprasza Was Biuro Karier PW oraz Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości:
Zarządzanie stresem, 6 grudnia 2019 r. (piątek), 12:15-14:15, Sala nr 5.04 w Centrum Zarządzania Innowacjami i Transferem Technologii.
Warsztaty dedykowane są osobom odczuwającym dyskomfort w obrębie pleców, barków i nadgarstków spowodowany długotrwałą pracą przy komputerze. Uczestnicy poznają zagadnienia związane z profilaktyką zdrowotną kręgosłupa i stawów osób pracujących biurowo.
Warsztaty składają się z części teoretycznej oraz części praktycznej (około 50 minut) w formie lekkiego treningu fizycznego. Strój sportowy nie jest konieczny, natomiast zapraszamy w płaskim obuwiu oraz ubraniach niekrępujących ruchów ramion.
Uwaga: zajęcia nie są przeznaczone dla osób z chorobami w obrębie kręgosłupa i stawów, po operacjach lub wymagających fizjoterapii.
Prowadząca:
Katarzyna Rochowicz – rekruterka, andragog, osoba odpowiedzialna za procesy szkoleniowe oraz employer branding w Polskiej Agencji Rozwoju Przedsiębiorczości. Łączy pasję do tańca i ruchu z wiedzą oraz doświadczeniem z zakresu HR w celu poprawy jakości życia pracowników organizacji. Wierzy, że zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia pozwala osiągać osobiste cele oraz wykonywać zadania zawodowe z pełnym zaangażowaniem. Poza studiami z zakresu edukacji osób dorosłych, zarządzania oraz HR, ukończyła studia z teorii tańca, a także szereg szkoleń kwalifikacyjnych w obszarze fitnessu oraz profilaktyki bólów kręgosłupa.
Rejestracja na wydarzenie możliwa po zalogowaniu do platformy kariery Career Center.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA! Zapisy trwają do 05.12 do godz. 12:00.
Współorganizator: Centrum Zarządzania Innowacjami i Transferem Technologii Politechniki Warszawskiej