Biuro KarierPolitechnika Warszawska

.

Wzór na zmianę nawyków jest pozornie prosty. Przełożenie go jednak  na osobistą perspektywę jest już trudniejsze. W grę wchodzą emocje, schematy myślowe i nasze doświadczenia. Logika zawodzi, bo jak wytłumaczyć, np. zjadanie niezdrowych potraw, czy palenie papierosów, kiedy świat huczy od informacji - to jest niezdrowe. 

W łamigłówce zmiany nawyków samoświadomość jest kluczowa. Odpowiedzenie sobie na pytania: jak funkcjonuję, co mnie wspiera, co hamuje, jakie nawyki mam, stwarzają perspektywę  dobrego zrozumienia samego siebie i zaplanowania zmiany. 

 

 Zapraszamy na praktyczne warsztaty (webinar), które będą właśnie okazją do osobistych refleksji dotyczących nawyków, a także dowiedzenia się: 

• czym są nawyki, 

• jak wpływać na swoją motywację wewnętrzną, 

• jak można wspierać siebie w zmianie nawyków.

Program warsztatu:  

• pętla nawyku, 
• autodiagnoza własnych zasobów (nawyków karmiących i wyczerpujących), 
• znaczenie siły woli w zmianie nawyków, 
• zmiana  - w ujęciu wybranej koncepcji psychologicznej, 
• co wpływa na postawy wobec zmian, 
• jak ruszyć z miejsca, czyli inspirujące narzędzia wspierające zmianę nawyków. 

 
 
Prowadzące:  
 
Joanna Dostal – Kielczyk – doradca zawodowy, psycholog, trener, certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness badającej Odporność Psychiczną . 
 
Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, poszukującymi swojej ścieżki zawodowej. Pomaga studentom w przygotowaniach do spotkania z pracodawcą.  
 
Ewa Kluczek - Woźniak – psycholog, doradca zawodowy, coach, trener, certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness badającej Odporność Psychiczną oraz certyfikowany praktyk RTZ - Racjonalnej Terapii Zachowania.  
 
Posiada doświadczenie w realizacji projektów szkoleniowych związanych z tematyką planowania kariery, radzenia sobie ze stresem i asertywnością. Wspiera studentów i absolwentów w poruszaniu się po rynku pracy.  
 
  
 
Informacje organizacyjne:  

Wydarzenie organizowane jest przy współpracy z Radą Kół Naukowych, w ramach Targów KONIK.

DATA:16.10.2019 (piątek), w godz. 14:00 – 16:00  
 
GDZIE: online /Teams/

Na czas webinaru rekomendujemy  włączanie kamer  w komputerach oraz mikrofonu, a także zadbanie o warunki sprzyjające skupieniu i aktywnemu braniu udział w wydarzeniu.