Siłownia Umysłu
„Siłownia umysłu” to nasz nowy CYKL, który powstał z myślą o wsparciu Twojego rozwoju osobistego i zawodowego. Będzie on obejmował takie zagadnienia jak: stres, odporność psychiczna, praktyka wdzięczności, życzliwość.
Jaki jest cel „Siłowni umysłu”?
Celem jest zwinne połączenie psychoedukacji z praktyką, tak abyś małymi krokami mógł/mogła do swojej codzienności zapraszać różne podejścia i perspektywy.
Czego się możesz spodziewać?
Każdy trening „Siłownia umysłu” składać się będzie z 2 elementów:
- krótkiego wprowadzenia do zagadnienia oraz
- ćwiczenia, które pozwoli Ci jeszcze lepiej przyjrzeć się sobie - rozwijać samoświadomość, która jest kluczowa w każdym procesie zmiany.
Do pracy zaprosimy myślenie pytaniami, które pozwoli Ci lepiej rozumieć siebie.
INSTRUKCJA SIŁOWNI UMYSŁU:
- Znajdź czas i miejsce – nie śpiesz się, usiądź wygodnie z kubkiem kawy/herbaty/wody.
- Notuj swoje przemyślenia.
- Bądź ze sobą szczery – trenujesz tylko dla siebie:)
- Zaproś cierpliwość, praca nad sobą wymaga cierpliwości i otwartości na nowe.
- Materiały będą pojawiały się na bieżąco, wyczekuj ich cierpliwie.
- Jeśli chciałabyś/chciałbyś pogłębić jakieś treści zapraszamy na indywidulane konsultacje z doradcą kariery.
1 Trening (Kliknij w grafikę):
