Psychologia mówi o dwóch podstawowych rodzajach motywacji, która kieruje człowiekiem: zewnętrznej i wewnętrznej.
Badania pokazują, że motywacja wewnętrzna jest dla nas zdecydowanie korzystniejsza. Jest ona kluczowa, jeśli chodzi o budowanie pełnego, satysfakcjonującego życia. Osoby, które potrafią odnaleźć w sobie motywację wewnętrzną, osiągają lepsze wyniki w nauce, ale także w życiu osobistym i zawodowym.
Zatem co zrobić, by zmotywować się do działania i wytrwać w swoich postanowieniach?
Biuro Karier Politechniki Warszawskiej zaprasza na warsztaty online, w trakcie których:
- dowiesz się co cię motywuje do działania, a co demotywuje
- wzmocnisz poczucie sprawstwa w swoim życiu
- stworzysz swój indywidualny plan motywacyjny
- poznasz sposoby na stawianie celów i planowanie swoich działań
- zyskasz konkretne narzędzia zwiększające motywację do działania
Program warsztatu:
- Czym jest motywacja? Rodzaje motywacji.
- Motywacja a wytrwałość – przedstawienie badań.
- Jak przebiega zmiana? Stadia zmiany.
- Co ciebie motywuje – autodiagnoza.
- Wpływ monologu wewnętrznego na emocje i podejmowane działania.
- Rola wyobrażeń w osiąganiu celów.
- Techniki motywacyjne.
Prowadzące:
Joanna Dostal – Kielczyk – doradca zawodowy, psycholog, trener / Biuro Karier PW
Absolwentka SWPS w Warszawie na kierunku psychologia. Ukończyła szkołę trenerską w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA oraz podyplomowe studia doradztwa zawodowego i zarządzania kompetencjami w Szkole Głównej Handlowej. Certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness, badającej Odporność Psychiczną. Posiada kompetencje do prowadzenia warsztatów i procesów metodą Design Thinking.
Uczestniczka licznych szkoleń dotyczących kariery, rozwoju zawodowego i osobistego, w tym m.in. "Mindfulness at work - trening uważności w pracy".
W Biurze Karier zajmuje się konsultacjami indywidualnymi z zakresu określania kompetencji zawodowych studentów narzędziem diagnostycznym Insightful Profiler (iP121), pisania profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych oraz przygotowania się do spotkania z pracodawcą. Prowadzi warsztaty m.in. z zakresu motywacji i radzenia sobie ze stresem.
Ewa Kluczek - Woźniak – psycholog, coach, doradca kariery / Biuro Karier PW
Certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness, badającej Odporność Psychiczną oraz certyfikowany praktyk RTZ - Racjonalnej Terapii Zachowania (pracaz przekonaniami i myślami). Absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA, Szkoły Coachów Biznesu SET , Szkoły Coachingu Grupowego i Zespołowego Pracowni Coachingu NOVO oraz Wszechnicy UJ - rozwój pracy z grupą. Uczestniczka licznych szkoleń dotyczących kariery, poradnictwa zawodowego, rekrutacji, w tym m.in. MABORowego Eksperckiego Treningu Asesora.
W Biurze Karier wspiera studentów i absolwentów w poruszaniu się po rynku pracy. Prowadzi konsultacje służące rozwojowi zawodowemu i osobistemu, odkrywaniu własnego potencjału i budowaniu ścieżek kariery. Diagnozuje predyspozycje zawodowe na podstawie testów psychologicznych i doradczych. Przygotowuje do odbycia rozmowy kwalifikacyjnej, w tym sesji Assessment Centre. Posiada doświadczenie trenerskie w zakresie realizacji projektów szkoleniowych związanych z tematyką planowania kariery, radzenia sobie ze stresem, określania celów.
W pracy doradczej korzysta, m.in. z narzędzi coachingowych, pracy z metaforą oraz kart coachingowych.
