Czy brakuje Ci czasu na odpoczynek, naukę, pracę? Czy chcesz nauczyć się jak realistycznie planować swoje przygotowania do egzaminów, projektów lub ważnych zadań? Dobra organizacja własnego czasu jest kluczem do efektywnego wypełniania obowiązków oraz znalezienia czasu dla siebie i swoich bliskich.
- 25.07.2010
Warsztaty
Efektywne zarządzanie własnym czasem, 25 lipca (PR PW) - BRAK MIEJSC
Uczestnicy:
Szkolenie skierowane jest do wszystkich studentów, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności w zakresie efektywnego zarządzania własnym czasem w życiu zawodowym i osobistym.
Cele:
• Rozwój umiejętności zarządzania własnym czasem
• Nauka korzystania ze skutecznych narzędzi zarządzania czasem
• Poszerzenie wiedzy i doskonalenie umiejętności w zakresie planowania i organizacji własnej pracy
• Zdiagnozowanie przeszkód w efektywnym zarządzaniu własnym czasem
Zakres tematyczny:
• Identyfikacja podstawowych błędów w zarządzaniu czasem
• Zasady i reguły niezbędne przy skutecznym planowaniu i organizowaniu pracy
- Reguła podstawowa 60/40
- Zasada Pareto (80/20)
• Skuteczne techniki i narzędzia zarządzania czasem, które można stosować w życiu osobistym i zawodowym
- Metoda ABC
- Metoda ALPEN
- Matryca zarządzania czasem Eisenhowera
• Złodzieje czasu i strategie radzenia sobie z nimi
• Zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym
• Moje mocne i słabe strony w zarządzaniu sobą w czasie
Metody szkolenia:
Ćwiczenia w małych grupach, ćwiczenia indywidualne, mini-wykłady, dyskusje moderowane, symulacje, wizualizacje i gry.
Informacje o trenerze:
Beata Janiczek-Lasota
Psycholog, coach i trener specjalizujący się w szkoleniach menedżerskich i z zakresu rozwoju osobistego (komunikacji interpersonalnej, asertywności, zarządzania czasem, radzenia sobie ze stresem, autoprezentacji).
Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego, Akademii Rozwoju Kompetencji Trenerskich i Szkoły Umiejętności Coachingowych przy Ośrodku INTRA (rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne).
Szkolenia prowadzi od 2003 roku. Doświadczenie biznesowe zdobywała pracując
w Departamentach Zarządzania Zasobami Ludzkimi w Banku BPH S.A. i Nordea Bank Polska S.A., a także w trakcie współpracy z klientami biznesowymi i uczelniami wyższymi.
Prowadzi coachingi biznesowe menedżerów i specjalistów z branży prawniczej, medycznej, telekomunikacyjnej oraz szkoleniowej.
W swojej pracy trenerskiej i coachingowej łączy wiedzę i doświadczenie w dziedzinie psychologii, organizacji i biznesu.
Informacje organizacyjne:
Czas trwania i termin warsztatu: 25.07.2010 (niedziela), godz. 09.00-17.00. Informacje o miejscu warsztatu prześlemy razem z potwierdzeniem zapisu.
WARSZTAT JEST BEZPŁATNY, brak cateringu.
ZAPISY:
Warsztat jest częścią "Pakietu dla studentów", w związku z tym należy:
- wypełnić formularz - raz na cały okres trwania projektu (patrz pakiet dla studentów), odesłać go nam na adres: formularze@bk.pw.edu.pl, następnie odwiedzić Biuro Karier w celu potwierdzenia swojej tożsamości (nie zapomnij o dowodzie osobistym i legitymacji studenckiej)
- zgłoszenie (imię, nazwisko, numer indeksu oraz numer telefonu kontaktowego) należy przesłać na adres warsztaty@bk.pw.edu.pl
*propozycja skierowana jest do studentów PW, posiadających aktualną legitymację studencką
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską
W ramach Europejskiego Funduszu Społecznego