Czy zdarza ci się być nadmiernie pobudzonym, nerwowym oraz przewrażliwionym?
Czy miewasz nawracające bóle głowy i źle sypiasz?
Czy bywasz rozkojarzony i trudno ci się skoncentrować?
- 23.01.2010
Warsztaty
Warsztat dla absolwentów "Stres - jak go rozpoznać i oswoić" BRAK MIEJSC
Jeśli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś twierdząco, to znaczy, że …
TO SZKOLENIE JEST DLA CIEBIE!!!!
Podczas szkolenia:
• Dowiesz się, czym jest stres
• Dowiesz się, jak rozpoznać u siebie oznaki pojawiającego się stresu
• Pokażemy ci, jak można stworzyć plan kontrolowania własnego stresu
• Zapoznasz się z technikami radzenia sobie ze stresem i pokażemy ci, jak je stosować w sytuacji gdy „stres zaatakuje”
Metody pracy:
Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową:
• praca w małych grupach
• dyskusje
• gry i zabawy
• miniwykłady
• techniki relaksacyjne i wizualizacje
Sławomira Paczuska – psycholog, trener umiejętności psychospołecznych, absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.
Informacje organizacyjne:
Czas i miejsce trwania szkolenia: szkolenie 2-dniowe (16 godzin), w godzinach 9.00-17.00
Termin szkolenia: 23-24.01.2010 r.(sobota - niedziela), CRS ul. Waryńskiego 12, sala A 101
Koszty: warsztat bezpłatny, brak cateringu
Na warsztat prosimy zabrać ze sobą karimatę/matę do ćwiczeń.
Zapisy:
Pierwszeństwo zapisu mają absolwenci, a następnie studenci PW. Zgłoszenia od 13.01.2010 (imię, nazwisko, numer indeksu, oraz numer telefonu kontaktowego) przyjmujemy pod adresem: warsztaty@bk.pw.edu.pl (liczga miejsc ograniczona).
W zgłoszeniu prosimy podać informację o statusie - absolwent/student.