23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
Depresja ma wiele twarzy.
Być może widzisz ją codziennie w lustrze.
Okres studiów to czas nie tylko intensywnego rozwoju intelektualnego, ale także wyjątkowych wyzwań emocjonalnych.
W dzisiejszym dynamicznym środowisku młodych ludzi, pełnym wyzwań i presji, zagadnienia związane z zdrowiem psychicznym, stają się coraz bardziej palącym problemem.
W 2019 roku opublikowano wyniki badań przeprowadzonych na 4500 polskich studentów.
Zespół naukowców z Uniwersytety Adama Mickiewicza w Poznaniu, po przeprowadzeniu badań wykazał, że aż 73,3% kobiet i 26,7% mężczyzn uzyskało wyniki świadczące o zaburzeniach depresyjnych.
Ponadto, ponad połowa studentów (55,7%) martwiła się o swoją przyszłość, a 12% badanych obawiała się, że w przyszłości nie czeka ich nic dobrego.
Blisko ¼ badanych zarzucała sobie nieudolność i popełnianie błędów, a co trzeci badany (33,9%) wskazywał na często doświadczany stan przygnębienia i smutku, z czego 7,5% było stale przygnębionych tak, że uczucie smutku było nie do zniesienia.
Zdecydowana większość (88,3%) badanych nie myślała o samobójstwie.
Niestety 61 osób z 4402 osób odpowiadających zadeklarowało, że popełni samobójstwo, gdy będzie do tego odpowiednia sposobność.
Mimo że zdecydowana większość osób nie wykazywała zaburzeń depresyjnych, uzyskane wyniki badań były niepokojące, ponieważ potwierdzały tendencję wzrostową w wykrywaniu zaburzeń depresyjnych.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonały moment do rozmowy o tej trudnej chorobie, okazania wsparcia i zatrzymania się na chwilę, poobserwowania siebie i bliskich.
Niestety, dla wielu ludzi depresja nadal jest oznaką słabości, tematem wstydliwym i dlatego zamiatanym pod dywan.
Jak rozpoznać, czy cierpisz na depresję?
Według obowiązującej w Europie klasyfikacji ICD-10 do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą:
obniżenie nastroju,
utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość (anhedonia),
brak energii i osłabienie.
Kolejne objawy to:
zaburzenia snu (np. wczesne budzenie się, przebudzenia w nocy, kłopoty z zaśnięciem, bezsenność),
myśli samobójcze,
problemy z pamięcią i koncentracją,
utrata wiary w siebie i pozytywnej samooceny,
spowolnienie psychoruchowe (rzadziej pobudzenie),
zmiany łaknienia i masy ciała (częstsze jest zmniejszenie apetytu niż jego zwiększenie, rzadsze odczuwanie głodu).
Rozmawiaj ze swoimi bliskimi, stan obniżonego nastroju i niedyspozycji nie jest powodem do wstydu a twoi bliscy mogą pomóc ci zdiagnozować chorobę na wcześniejszym etapie. Obserwuj jednocześnie swoich rówieśników i w razie potrzeby zaproponuj rozmowę i pomoc.