Wzór na zmianę nawyków jest pozornie prosty. Przełożenie go jednak na osobistą perspektywę jest już trudniejsze. W grę wchodzą emocje, schematy myślowe i nasze doświadczenia. Logika zawodzi, bo jak wytłumaczyć, np. zjadanie niezdrowych potraw, czy palenie papierosów, kiedy świat huczy od informacji - to jest niezdrowe.
W łamigłówce zmiany nawyków samoświadomość jest kluczowa. Odpowiedzenie sobie na pytania: jak funkcjonuję, co mnie wspiera, co hamuje, jakie nawyki mam, stwarzają perspektywę dobrego zrozumienia samego siebie i zaplanowania zmiany.
Zapraszamy na praktyczne warsztaty (webinar), które będą właśnie okazją do osobistych refleksji dotyczących nawyków, a także dowiedzenia się:
Program warsztatu:
- pętla nawyku,
- autodiagnoza własnych zasobów (nawyków karmiących i wyczerpujących),
- znaczenie siły woli w zmianie nawyków,
- zmiana - w ujęciu wybranej koncepcji psychologicznej,
- co wpływa na postawy wobec zmian,
- jak ruszyć z miejsca, czyli inspirujące narzędzia wspierające zmianę nawyków.
Prowadzące:
Joanna Dostal – Kielczyk – doradca zawodowy, psycholog, trener, certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness badającej Odporność Psychiczną .
Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, poszukującymi swojej ścieżki zawodowej. Pomaga studentom w przygotowaniach do spotkania z pracodawcą.
Ewa Kluczek - Woźniak – psycholog, doradca zawodowy, coach, trener, certyfikowany konsultant metody MTQ48 Mental Toughness badającej Odporność Psychiczną oraz certyfikowany praktyk RTZ - Racjonalnej Terapii Zachowania.
Posiada doświadczenie w realizacji projektów szkoleniowych związanych z tematyką planowania kariery, radzenia sobie ze stresem i asertywnością. Wspiera studentów i absolwentów w poruszaniu się po rynku pracy.
Informacje organizacyjne:
Wydarzenie organizowane jest przy współpracy z Radą Kół Naukowych, w ramach Targów KONIK.
DATA: 22.10.2020 (czwartek), w godz. 14:00 – 16:00
GDZIE: online /Teams/
Na czas webinaru rekomendujemy włączanie kamer w komputerach oraz mikrofonu, a także zadbanie o warunki sprzyjające skupieniu i aktywnemu braniu udział w wydarzeniu.
